Bạn có biết làm thế nào khi ăn không tiêu hay không ?

Ăn không tiêu sẽ gây cảm giác khóc chịu, ì ạch cho người mắc phải. Cho dù vì nguyên nhân gì phía trên cũng chưa phải là 1 căn bệnh mà chỉ là biến chứng mặc dù thế biến chứng ấy lại tác động đến tình hình sức khỏe và cuộc sống thường ngày sinh hoạt của không ít người. Bạn có biết làm thế nào khi ăn không tiêu hay không ?

• Dùng khẳn chườm để giảm chứng ăn không tiêu

Lúc bắt đầu cảm nhận thấy thể chất nặng nề, tức bụng sau mỗi bữa ăn, cần được triển khai ngay phương pháp như sau: chườm khẳn nóng xung quanh vùng bụng, đặc biệt là vùng trên rốn, phối hợp dùng tay xoa nhẹ nhàng, đều khắp ở vùng bụng. Hoặc có thể dụng lá trầu không, hơ nóng trên ngọn lửa và cũng thoa đều đều khắp vùng bụng. Chứng khó tiêu sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

• Ăn chậm hơn một chút

Một lý do gây nên chứng ăn không tiêu  là bạn nuốt vô số không khí. Nên ăn và uống chậm rãi, điều khiển và tinh chỉnh đc cách chế độ ăn uống, các bạn sẽ cản được việc nuốt phải không gian. ngoài ra, bạn nên nghe lời mẹ của chính mình về sự việc ăn cái gì và ăn ít cái gì để giảm chứng ăn không tiêu phải làm sao ?

• Nên ăn dứa

Dứa có chứa bromelain và trên đây là 1 loại enzyme có chức năng thúc đẩy tiêu hóa, giảm đi hơi bị ứ đọng và di ngược lên thực quản, từ đó giảm tình trạng bị ăn không tiêu . Các người bệnh thận ăn ít dứa vì ở trong dứa giàu bromelain, sẽ làm hòa tan hemaleucin và casein trong thận, làm suy giảm công dụng của thận.

ăn không tiêu ở trẻ nhỏ

• Men tiêu hóa

Men tiêu hóa là một sản phẩm có công dụng trị chứng ăn không tiêu chóng vánh và tiện dụng. Sau mỗi bữa ăn, khi bắt đầu thấy có triệu chứng bụng chướng lên, ăn không tiêu hãy sử dụng thêm ngay một gói men vi sinh. Hiện giờ trên thị trường có nhiều loại men vi sinh dạng bột hoặc dạng viêm. Trước khi dùng chúng ta nên tìm hiểu thêm chủ ý tư vấn của bác sỹ.

• Ăn hoa quả trái cây

Hoa quả trái cây có chất xơ có thể “giải cứu” bạn khỏi triệu chứng ăn khó tiêu. Chất xơ giúp các loại thực phẩm dịch chuyển dễ dàng qua hệ thống tiêu hóa và sẽ tự động kích thích công việc tiêu hóa.

ăn không tiêu mệt mỏi nên ăn gì ?

Chúng ta nên tăng thêm các loại hoa quả như đu đủ (có chứa papain enzyme hỗ trợ tiêu hóa và giúp làm dịu dạ dày), chuối (dễ hệ tiêu hóa và nhuận tràng) và những loại hoa quả trái cây có lợi cho tiêu hóa khác như táo…

• Tránh xa các thực phẩm có hại cho dạ dày

Những các loại thức ăn chiên và đồ ăn cay và nóng, thức ăn sẵn. những các loại thực phẩm thực phẩm bán sẵn đựng nhiều chất béo, đồ uống nhiều đường đều không đảm bảo cho tiêu hóa của bạn. Tất cả những dòng sản phẩm này làm tăng trưởng tính axit, gây đầy hơi, dẫn đến đau bụng và ăn không tiêu. các chuyên gia khuyên rằng đừng nên tiêu thụ vô số thức ăn nhân tạo và đồ uống ngọt mỗi ngày,..

• Sữa chua

Tuy sữa dễ làm cho nhưng sữa chua lại tốt cho hệ đường ruột do chứa vi sinh vật lactobacillus, giúp phá hủy những vi sinh vật vô ích gây đầy hơi chướng bụng.

ăn không tiêu ở trẻ nhỏ làm sao hết

Ngoài ra, chúng ta có thể dùng cách trị ăn không tiêu là bạn nên nghỉ ngơi thư dãn, massage bụng nhẹ dịu, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp cho bạn thư giãn hơn, và sẽ giúp cho dạ dày tiêu hóa thức ăn chóng vánh hơn.

Bạn có thể dùng thuốc cũng giúp bạn tiêu hóa đồ ăn một cách nhanh chóng và giúp bạn không còn bị khó tiêu nữa, sẽ thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.